SECRETOS DE LA REMOLACHA

LA REMOLACHA.

Los estudios han demostrado que quienes beben jugo de remolacha con regularidad son menos susceptibles a los problemas cardiovasculares. también ayuda a mantener la presión arterial y no permite que se eleve por encima del promedio. también puede regular el nivel de azúcar en la sangre con la ayuda del ácido alfa lipoico presente en su composición. Este ácido puede disminuir el nivel de glucosa en sangre y también aumentar la sensibilidad del cuerpo a la insulina.

La fibra dietética de la remolacha es bastante eficaz para quemar el colesterol, lo que en última instancia resulta en una pérdida de peso y una vida más saludable.

El color rojo de la remolacha se debe a la presencia de beta cianina, que se sabe que es uno de los mejores antioxidantes. Además, la antioxidación no solo limpia la sangre, sino que también le da una tez más limpia y radiante.

Las hojas verdes también son una gran fuente de vitamina A, vitamina C y minerales como zinc, manganeso, potasio, calcio, etc. Lo más importante es que las hojas de remolacha son extremadamente ricas en hierro, incluso más que otras verduras de hojas verdes como la espinaca o el brócoli.

Algunos beneficios para la salud de la remolacha verde son los siguientes:

1. El hierro y el calcio presentes en las hojas de remolacha pueden ayudar a combatir enfermedades relacionadas con la estructura ósea como la osteoporosis. De hecho, comer hojas de remolacha es extremadamente saludable para los huesos y también asegurará que no sufras dolores en las articulaciones a una edad temprana.

2. Las verduras también actúan como un refuerzo del sistema inmunológico del cuerpo a través de la producción de glóbulos blancos. Fortalecen el cuerpo desde dentro para poder prevenir infecciones.

3. Incluso se sabe que las hojas de remolacha son un remedio eficaz contra la enfermedad de Alzheimer.

Consumir las verduras crudas es importante para la motilidad intestinal y el buen funcionamiento de nuestras vísceras.

A ponerlo en práctica!!!! Namaste.